My Detox Weekend.

Hello world,

Today I want to share with you my first Juice Cleanse experience ever. Three days, 6 bottles a day. Nothing else allowed in between, but water. 100% willpower. Only the brave!

Fresh pressed juices can help you loose weight, boost immunity, prevent cancer and cleanse your system. The perfect detox after the excesses of Summer.

Here in US juicing is extremely trending. I understand that in Europe this phenomenon is starting too. I couldn’t miss it. But first of all…why are cold press juice better than normal juices?

The problem with centrifugal juicers is that the fast-spinning metal blade generates heat, which destroys some of the enzymes and nutrients in the fruits and vegetables you’re juicing. The risult is a less nutritious juice than the one from a cold-press juicer.

The most difficult day is definitely the first one. You feel little week, but anyway, nothing impossible to handle. Simply avoid going to the gym and train like Arnold Schwarzenegger.

The curious thing is that after the three days I feel full of energy and regenerated. My skin looks much brighter and moisturized. I feel light, healthy, and clean.

Many of you asked me if I was feeling hungry at some points during the day. Well, to my surprise, never. I was just missing the sensation of chewing something solid, but I have never felt hungry.

Let me advice you something. This is very important. During these 3 days you gave your stomach and digestion a break. Your organs need little time to go back to full regime. Have small light meals during the day, better to have smaller quantities every 3 hours. And drink!

I leave you my first ‘detoxified’ selfie lol. Done at the entrance of the Chelsea Market in NY.

"First 'Detoxed' Selfie. I survived!! #newme"

First 'Detoxed' Selfie. I survived!! #newme

"Only the brave!! #JuiceCleanse 100% Willpower."

Only the brave!! #JuiceCleanse 100% Willpower.

"We did it!! We crossed the Brooklyn Bridge!! #WeLoveNY"

We did it!! We crossed the Brooklyn Bridge!! #WeLoveNY

Oggi voglio condividere con voi il primo Juice Cleanse della mia vita. 3 giorni, 6 bottiglie al giorno. Vietato tutto il resto, a parte acqua fra una bottiglia e l’altra. 100% forza di volontà. Solo per i più coraggiosi!

I succhi spremuti a freddo sono un valido alleato per perdere peso, aumentano le difese immunitarie, prevengono i tumori e ‘puliscono’ il nostro corpo. Un detox perfetto da fare dopo gli eccessi dell’estate.

Qui negli Stati Uniti il ‘Juicing’ va molto di moda. Sono al corrente del fatto che anche in Europa sta iniziando questo fenomeno. Non potevo di certo non provarlo. Ma prima di tutto… perché i succhi spremuti a freddo sono meglio delle normali centrifughe?

Il problema con le normali spremiagrumi è nella lama di metallo. Essa nel girare genera calore, che distrugge molti degli enzimi e dei nutrienti presenti nella frutta e nella verdura. Il risultato sono succhi meno nutritivi rispetto a quelli ottenuti com spremiagrumi a freddo.

Il giorno più difficile è senza dubbio il primo. Vi sentirete un po’ debolucci, ma comunque niente che non si possa sopportare. Semplicemente evitate di andare in palestra edallenarvi come Arnold Schwarzenegger.

La cosa curiosa che dopo tre giorni vi sentirete nuovamente pieni di energia, come rigenerati. La pelle è più brillante ed idratata. Mi sento leggera, piena di salute e ‘pulita’.

Molti mi hanno chiesto se durante il trattamento ho avvertito la fame in alcun momento della giornata. La risposta è, a mia sorpresa, no! Ogni tanto mi è mancata la sensazione di masticare qualche cosa di solido, ma non mi sono mai sentita affamata.

Permettetemi un consiglio. Questo punto è molto importante. Durante questi tre giorni avete dato allo stomaco e al vostro sistema digestivo una tregua. I vostri organi hanno bisogno di un po’ di tempo per ritornare a lavorare a pieno regime. Fate piccoli pasti, molto leggeri e ripartiti durante la giornata, meglio se piccole quantità ogni 3-4ore. E bevete!!

Vi lascio la mia prima Selfie ‘detossificata’ lol, fatta all’ingresso del Chelsea Market a NY.

"Paul's magic hands in action. Getting ready to shoot with super Gail Hadani ph."

Paul's magic hands in action. Getting ready to shoot with super Gail Hadani ph.

"Small preview. In love with this shot by Gail Hadani ♥"

Small preview. In love with this shot by Gail Hadani ♥

Hoy quiero compartir con vosotros mi primer Juice Cleanse. 3 días, 6 botellas al día. El resto queda todo prohibido, a parte de agua entre zumo y zumo. 100% fuerza de voluntad. Solo para los más valientes!

Los zumos exprimidos en frío son un válido aliado para perder peso, aumentar las defensas inmunitarias, prevenir cáncer y limpiar nuestro cuerpo. El Detox perfecto para hacer después de los excesos del verano.

Aquí en los Estados Unidos el ‘Juicing’ esta muy de moda. Me he enterado de que en Europa también esta empezando este fenómeno. No podía no probarlo. Pero antes de todo…porque los zumos exprimidos en frío son mejores que los normales?

El problema de los normales exprimidores está en la lámina de metal. Al girar, genera calor que destruye muchos de los enzimas y nutrientes presentes en la fruta y en la verdura. El resultado es un zumo menos nutritivo en comparación con aquello obtenido en frío.

El día más difícil es sin duda el primero. Os notaréis un poco débiles, pero nada de grave y que no se pueda gestionar. Simplemente evitad ir al gym y entrenar a lo Arnold Schwarzenegger.

La cosa curiosa es que después de tres días os sentiréis de nuevo llenos de energía, como regenerados. La piel es más brillante y hidratada. Me siento ligera, plena de salud, y limpia.

Muchos de vosotros me habéis preguntado si durante el tratamiento he tenido hambre en algún momento del día. A mi sorpresa la respuesta es no! De vez en cuando me ha faltado la sensación de masticar algo sólido, pero nunca me sentido hambrienta.

Permitidme qué os de un consejo. Este punto es muy importante. Durante esos 3 días habéis dado a vuestro estómago y sistema digestivo una tregua. Vuestros órganos necesitan un poco de tiempo para volver a trabajar a pleno régimen. Os aconsejo hacer pequeñas comidas muy ligeras repartidas durante el día, mejor cada 3-4 horas. Y bebed mucho!!

Os dejo mi primera selfie ‘detoxificada’ lol, hecha al ingreso de Chelsea Market en NY.

"On set. Pre-MakeUp. Detoxed. No Filter!"

On set. Pre-MakeUp. Detoxed. No Filter!

"After Make-up. Shooting. Already Wintertime in NYC!! #christmascampaign #bts"

After Make-up. Shooting. Already Wintertime in NYC!! #christmascampaign #bts

"Our Christmas Campaign shooting is over! Thank you Mark Seliger for the amazing experience, it was a pleasure to work with you and all your team!! ♥ Grazie...and Merry Christmas to all!! Lol"

Our Christmas Campaign shooting is over! Thank you Mark Seliger for the amazing experience, it was a pleasure to work with you and all your team!! ♥ Grazie...and Merry Christmas to all!! Lol

Lots of love.

Renata

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